PRÁTICA DA CHUVA DE LUZ
Nesta prática você será banhado por gotas de luz. É um ótimo exercício para purificar e limpar o corpo e aura.
PREPARAÇÃO BÁSICA: para realizar esta prática, dê preferência a um ambiente calmo, onde você não seja interrompido. Se você mora com outras pessoas, avise-as que estará ocupado pelos próximos cinco ou dez minutos (depende do tempo de seu relaxamento), e que retornará depois se alguém lhe procurar ou telefonar.
Selecione uma música tranqüilizante e deixe tocando durante toda a prática. Para este exercício, recomendo uma música que lembre chuva, ou que contenha barulho de água. Caso não tenha, o exercício pode ser realizado com qualquer outra música, desde que seja tranqüilizante e favoreça a meditação.
Se puder, trabalhe em ambiente de penumbra, com a luz suave de um abajur pequeno. Se preferir utilizar vela, lembre-se sempre de acomodá-la bem, e longe de madeiras, panos ou papéis, para que não haja risco de incêndio, caso você durma logo após a prática.
Prefira fazer suas práticas sem brincos, pulseiras ou relógios, e sem roupas apertadas.
PROCEDIMENTOS PRÁTICOS:
1. Imagine inúmeras gotinhas de luz caindo do céu, como em uma chuva. Veja o brilho das gotinhas de luz convidando você para brincar. Dance na chuva e sinta-a limpar seu corpo e sua aura.
2. Sinta os sentimentos inferiores sendo levados pela chuva de luz. Você é só amor, pureza e equilíbrio.
3. Imagine que uma gotinha cai bem no meio de sua testa, entre as duas sobrancelhas. Volte sua atenção apenas para esta gota e sinta o seu calor e seu brilho.
4. Concentre-se na palavra "LUZ”* saindo diretamente do centro de sua testa (seu chacra Frontal). Para isso, faça de conta que sua boca está no meio de sua testa, e é de lá que a palavra é pronunciada. Esqueça todo o resto de seu corpo, como se você, neste momento, residisse apenas em sua testa. Fique assim até quando achar necessário.
5. Sinta-se bem!
- Chrys Altran -
- Nota: * Luz: ótimo mantra para abrir a clarividência e limpar a aura ao redor da cabeça.
PREPARAÇÃO BÁSICA: para realizar esta prática, dê preferência a um ambiente calmo, onde você não seja interrompido. Se você mora com outras pessoas, avise-as que estará ocupado pelos próximos cinco ou dez minutos (depende do tempo de seu relaxamento), e que retornará depois se alguém lhe procurar ou telefonar.
Selecione uma música tranqüilizante e deixe tocando durante toda a prática. Para este exercício, recomendo uma música que lembre chuva, ou que contenha barulho de água. Caso não tenha, o exercício pode ser realizado com qualquer outra música, desde que seja tranqüilizante e favoreça a meditação.
Se puder, trabalhe em ambiente de penumbra, com a luz suave de um abajur pequeno. Se preferir utilizar vela, lembre-se sempre de acomodá-la bem, e longe de madeiras, panos ou papéis, para que não haja risco de incêndio, caso você durma logo após a prática.
Prefira fazer suas práticas sem brincos, pulseiras ou relógios, e sem roupas apertadas.
PROCEDIMENTOS PRÁTICOS:
1. Imagine inúmeras gotinhas de luz caindo do céu, como em uma chuva. Veja o brilho das gotinhas de luz convidando você para brincar. Dance na chuva e sinta-a limpar seu corpo e sua aura.
2. Sinta os sentimentos inferiores sendo levados pela chuva de luz. Você é só amor, pureza e equilíbrio.
3. Imagine que uma gotinha cai bem no meio de sua testa, entre as duas sobrancelhas. Volte sua atenção apenas para esta gota e sinta o seu calor e seu brilho.
4. Concentre-se na palavra "LUZ”* saindo diretamente do centro de sua testa (seu chacra Frontal). Para isso, faça de conta que sua boca está no meio de sua testa, e é de lá que a palavra é pronunciada. Esqueça todo o resto de seu corpo, como se você, neste momento, residisse apenas em sua testa. Fique assim até quando achar necessário.
5. Sinta-se bem!
- Chrys Altran -
- Nota: * Luz: ótimo mantra para abrir a clarividência e limpar a aura ao redor da cabeça.