TÉCNICA DA MANDALA EM FORMATO DE ESTRELA
Este exercício foi recebido e passado no feriado do dia 15 de novembro de 1999, na salinha de 2ª feira para um grupo de 6 pessoas.
* Sentem-se um ao lado do outro e dêem-se as mãos.
* Percebam que vocês estão formando uma mandala em formato de estrela de 6 pontas, onde cada um de vocês é uma ponta desta estrela.
* A estrela de 6 pontas representa o equilíbrio perfeito de dois triângulos (o que está embaixo é como o que está em cima) e também é um dos símbolos do chacra cardíaco.
* Visualizem agora dentro do peito uma pequena estrela branca, bem brilhante.
* Sintam que esta estrela pulsa no mesmo ritmo do seu coração.
* Percebam como ela irradia luz branca, muito suave e brilhante.
* Imaginem agora uma massa de luz branca saindo desta estrela que está em seu peito, indo para o centro da mandala.
* E, aos poucos, imaginem que esta massa energética vai preenchendo completamente a mandala.
* Coloquem bastante sentimento de união e amor.
* Esta mandala começa a brilhar e pulsar, em um ritmo suave.
* Fiquem uns momentos concentrado nela, sentindo a energia de todos vocês.
* Visualizem agora que esta mandala de luz começa a subir.
* Levantem as mãos físicas, de modo que vocês possam imaginar esta estrela subindo...
* A estrela sobe, até instalar-se ao lado das outras estrelas do Universo.
* E vocês a vêem agora como um pequenino ponto de luz, bastante brilhante que pisca sem parar...
* Após isso, imaginem que a pequenina estrela que cada um de vocês tem no peito começa a diminuir de tamanho e também transforma-se em um ponto luminoso, muito brilhante que pisca.
* Fiquem uns momentos concentrados neste ponto de luz em seu peito e deixem-se envolver totalmente por toda esta energia amorosa, alegre e suave.
* Paz e luz a todos!
- Nair Cortijos -
Dedicado ao Sr. Shiva, o grande dançarino do Universo e ao amado mestre Ramakrishna que esteve presente neste trabalho.
* Percebam que vocês estão formando uma mandala em formato de estrela de 6 pontas, onde cada um de vocês é uma ponta desta estrela.
* A estrela de 6 pontas representa o equilíbrio perfeito de dois triângulos (o que está embaixo é como o que está em cima) e também é um dos símbolos do chacra cardíaco.
* Visualizem agora dentro do peito uma pequena estrela branca, bem brilhante.
* Sintam que esta estrela pulsa no mesmo ritmo do seu coração.
* Percebam como ela irradia luz branca, muito suave e brilhante.
* Imaginem agora uma massa de luz branca saindo desta estrela que está em seu peito, indo para o centro da mandala.
* E, aos poucos, imaginem que esta massa energética vai preenchendo completamente a mandala.
* Coloquem bastante sentimento de união e amor.
* Esta mandala começa a brilhar e pulsar, em um ritmo suave.
* Fiquem uns momentos concentrado nela, sentindo a energia de todos vocês.
* Visualizem agora que esta mandala de luz começa a subir.
* Levantem as mãos físicas, de modo que vocês possam imaginar esta estrela subindo...
* A estrela sobe, até instalar-se ao lado das outras estrelas do Universo.
* E vocês a vêem agora como um pequenino ponto de luz, bastante brilhante que pisca sem parar...
* Após isso, imaginem que a pequenina estrela que cada um de vocês tem no peito começa a diminuir de tamanho e também transforma-se em um ponto luminoso, muito brilhante que pisca.
* Fiquem uns momentos concentrados neste ponto de luz em seu peito e deixem-se envolver totalmente por toda esta energia amorosa, alegre e suave.
* Paz e luz a todos!
- Nair Cortijos -
Dedicado ao Sr. Shiva, o grande dançarino do Universo e ao amado mestre Ramakrishna que esteve presente neste trabalho.