1206 - O IOGA DOS SONHOS: UMA MEDITAÇÃO

Antes de dormir a noite, assuma uma postura meditativa, de oração, e afirme suas intenções cantando:

"Pelo bem-estar e alívio do mundo,

E pelo despertar espiritual,

Que eu possa apoderar-me de meus sonhos e despertar neles

E compreender a verdadeira natureza da mente e de tudo o que existe."

Isso pode ser repetido três ou mais vezes para plantar uma semente e deliberadamente estabelecer as condições para despertar nos sonhos, sem acordar do sono.

Depois de recitar este canto, deite-se. Relaxe, respire. Fique calmo e tranquilo.

Coloque a cabeça no colo macio, amoroso e acolhedor de Buda.

Visualize a si mesmo com a cabeça deitada no colo do Buda, que tem as pernas cruzadas e um manto laranja

A seguir, feche os olhos. Descanse.

Abandone todas as tensões do dia, as atividades e as lembranças.

Relaxe.

Descanse pacificamente.

Repouse na luz.

Dê descanso ao coração, ao corpo, à mente e à alma exaustos.

Olhe para a luz escura que pisca atrás das pálpebras.

Para iluminar a mente, visualize uma letra A branca e brilhante, diante de seus olhos, resplandecendo como a lua cheia luminosa,

Concentre-se nesta luz branca. Focalize-a.

Dissolva-se gradualmente nesta luz.

Entre na luz interior e desperte espontaneamente na clara luz do sonho, perfeitamente luminosa.

Saiba que é tudo um sonho.

Deixe ele ser como é,

E esteja com ele,

Na Grande Perfeição Natural,

A Luz radiante

Da mente natural.

(Texto extraído do excelente livro “O Despertar do Buda Interior” – Editora Rocco.)

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Texto <1206><09/10/2012>