Fora do corpo - Relaxamento

Relaxamento

Você deve aprender e dominar, um exercício de relaxamento de todo o corpo. Se você já souber algum ele pode ser adaptado para servir. Aqui está um muito simples:

Sente, ou deite-se, e relaxe. Começando com os pés, estique e relaxe-os. Continue isso com a batata-da-perna, coxas, quadris, estômago, peito, braços, pescoço e rosto; até que todo o seu corpo esteja profundamente relaxado. Faça isso algumas vezes, certificando-se que seus músculos fiquem relaxados.

Nota: Relaxamento físico profundo é a chave para entrar no estado de transe, exp., o relaxamento profundo causa o estado de transe. Uma vez que você esteja no estado de transe, a projeção no corpo astral é relativamente fácil.