Fora do corpo - Exercício de Concentração 3

Exercício de Concentração 3

Respiração energética: Sente e relaxe. Feche os olhos e limpe a mente. Faça o exercício da percepção da respiração e imagine que o ar que você está inspirando seja energia brilhante, colorida com sua cor preferida. Imagine que o ar que você está expirando seja cinza escuro, cheio de lixo tóxico. Esse é um exercício de purificação. Ele estimula seus chakras para que absorvam energia durante a inalação e para que se livrem da energia negativa na exalação.

Nota: Faça o máximo para não ficar tenso enquanto estiver fazendo esses exercícios de concentração, é tudo mental. No início, pode parecer como se você tivesse que apertar sua mente dentro de uma bola compacta para que ela pare de pensar, mas com o tempo você descobrirá que o oposto é verdade. Quando você se acostumar com isso, limpar a mente será muito relaxante.